Bilgeliği ve içgörüyü bir başkasına aktaramazsınız. Tohum zaten oradadır. İyi bir öğretmen tohuma dokunur, onun uyanmasına, filizlenmesine ve büyümesine olanak sağlar.
Thich Nhat Hanh
Paradoksal DeÄŸiÅŸim Teorisi
..DeÄŸiÅŸim, kiÅŸinin kendisinden baÅŸka biri olmaya çalıştığında deÄŸil, kendi olma yolunda oluÅŸur. DeÄŸiÅŸim, kiÅŸinin kendisinin ya da baÅŸka birinin zorlaması ile deÄŸil, ancak kendi olması yolunda zaman ve çaba harcaması, ÅŸu anki durumuna yatırım yapması ile gerçekleÅŸir.
Arnold Beisser, M.D
Ücretsiz Tanışma Randevusu Almak İçin
ŞİMDİ ve BURADA!
Gestalt yaklaşımında, ÅŸimdi ve burada olana bakılarak çalışılmaktadır. Farkındalık
koçluÄŸu, çalışma sırasında olanları,
algıladıklarımızı, hissettiklerimizi ve neler düÅŸündüÄŸümüzü fark ederek kendimizi tanımaya ve farkındalık geliÅŸtirmeye yardımcı olur.
Ä°HTÄ°YACA
odaklanmak
Gestalt bakış açısına göre, davranışlarımızın
altında ihtiyaçlar yatmaktadır. Ä°htiyacın karşılanması ne kadar uzun sürer ise sıkıntı ve gerginlik hissi giderek artar. Ä°htiyaç
karşılanınca rahatlama ve tamamlanma
hissi oluÅŸur. Gerçek ihtiyacı anlamak, tatminsiz döngülerden çıkmaya ve ihtiyacın daha kısa sürede karşılanmasına yardımcı olur.
Bizi Durduran Ne ?
Bazen ne yapmak istediÄŸimizi bilemediÄŸimizden bazen de yapmak istediklerimizin sonuçlarını düÅŸünerek hareket etmemeyi seçerek ya da erteleyerek kendimizi durdurabiliyoruz. Kendimizi durdurdukça özgüvenimiz ve isteÄŸimiz azalabiliyor. Kendimizi nasıl durdurduÄŸumuzu anlamak, farklı seçimler yapmamıza ve yeniyi deneyimlememize yardımcı olur.
"
"
Farkındalık koçluk çalışması
daha önce hiç bakmadığım bir ÅŸekilde kendimi görmemi saÄŸladı. Zaman içinde...
"
"
"
"
Hayatımda...